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上一集專業瑜伽導師鄭珉分別介紹了適合60、70及80歲長者做的瑜伽動作。
本集，鄭老師則示範了一些適合各年齡層人士的肌肉伸展動作，並教導如何正確進行伸展，避免拉傷肌肉。另外，她亦教授了一些放鬆肩頸腰背的瑜伽動作。
本集，鄭老師則示範了一些適合各年齡層人士的肌肉伸展動作，並教導如何正確進行伸展，避免拉傷肌肉。另外，她亦教授了一些放鬆肩頸腰背的瑜伽動作。
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