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現今社會越來越著重身體鍛鍊，所以練習瑜伽亦越發普遍。瑜伽並非年輕人的專利，原來長者都非常適合做瑜伽，但要留意選取合適的動作，並要接受專業指導。
本集請來專業瑜伽導師鄭珉，教授長者如何練習瑜伽以促進血液循環。本集中，她示範了伸展下背及大腿的動作，並提醒大家如何因應身體狀況而調整動作。
本集請來專業瑜伽導師鄭珉，教授長者如何練習瑜伽以促進血液循環。本集中，她示範了伸展下背及大腿的動作，並提醒大家如何因應身體狀況而調整動作。
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