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本集請來資深體適能教練劉保祿（Paul Sir）以橡筋帶進行強化肩腹肌力的運動。此運動適合體弱者，並可鍛鍊大腿外側、避免出現O字腳。
- Category
- 문화 - Culture
- Tags
- 健康, 肌力訓練, 鄭丹瑞
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