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醫生與你：運動與飲食 3 / 醫食同源

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ava
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【醫食同源】
初春係萬物回春，萬象更新的季節。天氣方面，雨水開始增多，比較潮濕。中醫認為這個時間容易令人出現春困，春困是什麼呢？今集，中醫師介紹一個適合初春飲用的湯水-木瓜扁豆茨實湯。
營養師認為初春天氣乍暖還寒，反覆不定，所以建議大家增加維他命Ｃ及胡蘿蔔素的攝取，増強抵抗力。營養師還介紹兩種微量營養素-鋅及硒，亦可幫助增強抵抗力，及有抗氧化功能。

嘉賓:
周家敏（註冊中醫師）
林思為（註冊營養師）

【焦點疾病討論】
講到食，很多人都食指大動，但一講到減肥，大家都「喊苦喊忽」，究竟怎樣可以食得又瘦得？一位曾經重達180磅的愛情小說作家，為了減肥，埋頭苦幹鑽研邊吃邊瘦的健康食譜，終於成為一位食到、煮到、又瘦到的瘦身食譜作家。今集，她更與兩位主持一起烹製健康美食。

今集瘦身食譜：雜蔬蛋批

主持︰董光達醫生、黃婉曼

嘉賓：
周靈山（瘦身食譜作家）
Category
문화 - Culture
Tags
Doctor and You, 生活, 運動
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