要捱過地獄式跆拳道訓練,前香港代表田華民教練從科技著手,以電子速度靶引起小朋友興趣。Sophie、Horace新手上路照樣全力踢靶,力求擊敗學過跆拳道的大師兄Marcus!
高纖食物如亞麻籽粉能提升飽肚感,維持腸胃健康。健康飲食註冊營養師Tiffany Shek示範製作高纖香蕉蛋糕,既不複雜,脂肪比例亦不高,作為小朋友小食或早餐都絕無投訴。
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