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唔做點知身體好:第三集《男子組—— 打造壯寬背肌》

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今集輪到男子組開始練習啦!上一集女子組的身體狀況報告令King Sir搖頭輕嘆,身為健身教練的兩位男參加者――阿瑋同Kelvin,雖然二人曾經是健美比賽參賽者,但疏於練習的兩位最新的身體狀況報告會否滿缸紅是否?還是「爛船仲有三斤釘」?King Sir又會如何幫助他們達到最佳狀態參加之後嘅比賽呢?擁有壯寬背肌,背闊肌的訓練好重要,King Sir 會教大家幾個重點動作,要做「背影殺手」變得好簡單。
近年坊間流行生酮飲食,究竟生酮飲食是甚麼?真的可以幫助減肥?到底哪些是適合生酮飲食的選擇,又有哪些常被誤認為是生酮飲食的食物呢?健身教練李芷慧Zoe會教大家分辨清楚!生酮飲食未必人人適合,想嘗試的朋友,一定要請教專業及具備相關知識的人士。

主持:林希靈
嘉賓主持:趙勁皓、李芷慧
Category
문화 - Culture
Tags
健身教練, 唔做點知身體好, 減肥
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