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快樂從心開始：有舖癮

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admin
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「上癮」令許多現代人不快樂。雖然使人上癮的東西未必有害，但是成癮會使人失去自制能力，倘若攝取過量，嚴重時更會引致中毒。
其實各種癮症的成因大同小異，都與腦神經傳導物質的控制能力受損有關。以過量飲用咖啡為例，神經元因受到慣性刺激，會慢慢出現耐受性，因此要攝取更多才會有效。當人愈喝愈多，便會更為沉迷，做成惡性循環。
成癮傾向與處理生活和情緒的能力有莫大關係。很多人為逃避現實的壓力而上癮。不過，現實的問題並不會在發洩後便得到解決，而且成癮行為更可能會引發更多問題。容易成癮的人常見的心理特徵包括：感到不安、依賴心態、社交障礙、缺乏人生方向等等。
本集將為大家分析三種常見的成癮行為：
1.上網成癮：犀利姐（50歲），家庭主婦。自從開始用手機上網之後，從此機不離手。開飯永遠 Facebook 食先、搭車睇劇過站是家常便飯。家人開始強烈反彈，不准她在家庭時間使用手機，她覺得極為難受，方知自己網癮甚深；原來是源自她在家覺得缺乏操控感所致。
2.購物成癮：阿強（28歲）在家中儲了一大堆模型公仔。如月尾糧盡，他會簽卡、借私人貸款...仍不會錯過任何一個買新玩具的機會。最終他需要申請破產。有時他明知自己沒錢，但控制不了自己購買的慾望，這究竟是理財能力、自制能力的問題，還是他已經購物成癮呢？
3.酗酒：借酒澆愁愁更愁，偉仔（34歲）是一名設計師，工作壓力巨大，所以有時他會和朋友飲酒減壓。久而久之，他越飲越多，每天都醉倒街頭，甚至索性把酒帶回公司喝，醉了便倒臥在辦公桌上。
嘉賓主持李厚道醫生認為，解決成癮的問題要處理好認知、行為和態度。坦承上癮問題、嚴格控制成癮行為，以及處理好現實生活中的壓力來源，方可重新掌握人生，重拾快樂。
Category
예술 - Art
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