不少人成為父母之後，好多時會擔心被貼上「不盡責」的標籤，要求子女事事都要達到好高的標準，既要乖巧懂事，讀書又要名列前茅。其實都是因為他們認為要得到各方親友的肯定，自己才是成功完美的父母。一但子女表現不似如期，不是立刻火山爆發，就是內疚不已認為自己督促不夠，心情如過山車般起起伏伏，緊張過頭有甚麼後果？要將過山車變成安全平穩的列車又有沒有可能呢？
雙職家長，返工壓力大－趕車、趕工、趕收工，回到家裡想休息？不好意思，另一位「老闆」正熱熾期待享用你的服務－檢查功課、預備默書、陪玩陪瞓……。拖住疲乏的身軀「頂得一時頂唔到一世」，要避免身心耗盡，難道真的沒辦法？
好多人說父母是子女第一位老師，甚至是一生的老師。父母從小教導我們各式各樣的事情，他們教導我們的方式亦潛移默化地深深印在我們的腦海裡，成為我們的核心價值，是好是壞都會影響著我們教養下一代。
今集我們的嘉賓主持，臨床心理學家陳皓宜博士會教導大家如何平衡做人父母的壓力，還會教大家如何透過靜觀去觀察身體感覺，避免受到上一代的核心價值影響，改善情緒失控。
環節：「捉心理」
「你考100分好叻喎！」原來這樣對小朋友的稱讚成效不太！今集註冊工業及組織心理學家黃仲遠，會教教大家應該如何稱讚才最有效！
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