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快樂從心開始 2：『老者無懼』

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Byeol
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香港人平均年齡已位列全球之冠，但最長壽是否代表最快樂？

你，有沒有想過自己變老了的樣子？外表還是心態告訴自己「你老了！」？
變老，是不可逆轉的生命齒輪。變老很容易，難的是接受、以及適應老化的過程及心理轉變。

退休對於男性來說，可能是人生的一大轉折點。不僅身體健康指標各方面會下降，心理上也許會發生不一樣的變化，不想認老，亦不接受自己變老。退休後失去了生活和權力重心，生活中沒有了迎來送往的熱鬧，不能再在職權的舞台上「表演」。如果不能適應「角色轉換」，心裏便產生蕭條冷落之感，因而產生消極情緒。
踏入老年期，長者社交能力減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏、急躁易怒，常常以「長者」或「過來人」自居，在生活中處處設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火。再加上長者對遠期記憶較清晰，最喜歡在後輩前大吐過去威水史，逐漸變成生活中一個「不受歡迎的人物」。
隨著年紀增大，聽力和視力都隨之而下降，掌握的資訊又不太準確，很多時因為杞人憂天而令自己憂心忡忡。尤其獨居長者，平日缺少親人關心，容易胡思亂想，將小事災難化變成大事，跌入思想謬誤的陷阱，最後更有機會演變成焦慮症或者抑鬱症。

不認老、固執易怒、焦慮多疑種種負面心態，都會窒礙老年人心理平衡，長遠會演變成心理疾病。
用平常心接受「角色退場」，持開放心理解兩代矛盾，放下憂心認清事實與擔憂。學識面對和接受正面與負面的情緒，無時無刻保持心理平衡，快樂自然從心開始！

環節：「捉心理」
常言道「人老左就學唔到新嘢～」到底我們大腦的記憶力，是否會隨著年齡增長而衰退？今集註冊工業及組織心理學家黃仲遠分享最新的研究方向和結果。
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예술 - Art
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