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自在八點半：自在8點半*健康 (第二集)

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admin
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港人港健康–腸道健康
你有試過每逢考試、面試、開簡報會等等重要關頭時，肚子就會不適嗎？偶爾一、兩次可能問題不大，但如果持續每當情緒緊張時就腹瀉，可能就是患上「腸易激綜合症」，對日常生活構成不同程度的影響。今集「港人港健康」邀請了腸胃及精神科醫生，與大家一起探討這個愈來愈普遍的病患，並分享從中、西醫方面入手的舒緩與治療方法。
嘉賓: 香港中文大學何善衡腸胃健康中心主任胡志遠醫生
香港中文大學醫學院精神科學系助理教授麥敦平醫生
有乜咁蹺蹊-打工仔女的偽營養餐單
這可能是很多人隨手拈來的健康飲食餐單：茶餐廳營養餐、沙律、果汁，這些標榜營養的飲食成行成市，到底哪些是真健康？哪些是扮健康，其實暗藏致肥陷阱？營養師為大家一一拆解。
嘉賓：營養師黃鶯(Annie)
民生無小事–趙增熹養生之道(1)
運動是保持健康人生的不二法門，但香港人生活繁忙，要堅持做運動也不容易，特別是工作不定時的演藝界人士。音樂總監趙增熹看起來文質彬彬，卻原來有一套持之以恆的運動習慣，羽毛球、健身、甚至少林功夫都在他恆常的運動清單上，今集聽聽他怎樣透過運動去追求身心健康。
Dr. Tang信箱–眼睛健康
眼睛疲勞相信是不少市民都會面對的狀況，學生每天溫習做功課、打工仔對著電腦埋頭苦幹、空餘時間還要不斷使用手機，雙眼很少空檔能夠停下來放鬆舒緩，久而久之甚至會引起各種眼睛毛病，今集「Dr. Tang信箱」會跟大家討論護眼之道。
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예술 - Art
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