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今集「視障環島跑特訓班」繼續是男子組特訓班，店長及Alan首次挑戰行山路。首幾集男子組都在平地上練跑，究竟山路又會帶給他們什麼挑戰呢？教練Gary 及助教Aggie亦提供了很多領跑技巧令大家可以安心又安全地完成未來的環島跑挑戰。
「復康治療全面體」今集請來物理治療師Kenneth為按摩師曉真解決膊頭及腰背酸痛的問題。曉真因職業需要，身體及頸部經常會向前傾，令到頸椎、胸椎附近肌肉都比較繃緊，長時間累積令到背部勞損。Kenneth 介紹了一系列向後伸展的動作，令到前後肌肉平衡及強化背部肌肉的運動。
「復康治療全面體」今集請來物理治療師Kenneth為按摩師曉真解決膊頭及腰背酸痛的問題。曉真因職業需要，身體及頸部經常會向前傾，令到頸椎、胸椎附近肌肉都比較繃緊，長時間累積令到背部勞損。Kenneth 介紹了一系列向後伸展的動作，令到前後肌肉平衡及強化背部肌肉的運動。
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